OT- Övrigt

D-vitamin under vintern?

2013-02-24 13:56 #0 av: MariaG

Har ni tänkt på det är med d-vitamin under vinter-halvåret? Får ni i er det?

Vitamin D bildas i huden när vi är ute i solen, 15 - 30 min om dagen täcker dagsbehovet under sommarhalvåret.

/ Maria, värd på Sommar

Anmäl
2013-03-09 13:47 #1 av: ChristineF

I år är första vintern jag äter D-vitamin-tillskott (av märket Holistic och tas i samband med omega 3 för det är fettlösligt vitamin). Har faktiskt inte varit sjuk på hela vintern/hösten (ta i trä) och känner mig mer tålmodig med allt det mörka och deppiga under vinterhalvåret som annars brukar påverka mig mer. :)

Värd på Chihuahua 

Anmäl
2013-03-09 18:44 #2 av: Fridaaaa

Jag är ute minst 30 min/dag, sammanlagt under dagenhar ju hund :) Och andra djur :P

Men känns som jag har lite brist ändå, men tar ej tillskott, vill ej det.

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl
2013-03-09 23:30 #3 av: ChristineF

Vill tillägga att jag också är ute mycket och hundägare, men solen är ju sällan framme och de ljusa timmarna få när man jobbar. Man bör få minst en kvart i solen med bar hud för att få i sig tillräckligt=svårt, var också emot det förut, men många läkare och psykologer rekommenderar tillskott mer och mer nu :)

Värd på Chihuahua 

Anmäl
2013-03-10 08:04 #4 av: Fridaaaa

#3 Jag är inte ut och går när det är mörkt :)
Men blir ljust tidigt på morgonen nu, behöver inte vara att solen skiner för att få i sig d-vitamin  :)

Jag avskyr tillskott mer än nödvändigt, och blir dyrt med.

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl
2013-03-28 20:39 #5 av: Bamse 08

Har inte tänkt på det så mycket, men jag äter inga tillskott.

Går ju i skolan på dagarna så har man tur är det lite sol på rasten så då får man passa på.

Anmäl
2013-03-31 13:24 #6 av: Greigh

Det har varit en ovanligt solig vinter, så jag har inte behövt äta något tillskott.

Anmäl
2013-03-31 13:29 #7 av: Fridaaaa

#6 Tycker du? Inte här nere i alla fall tycker jag hehe

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl
2013-03-31 17:42 #8 av: ChristineF

En läkare på nyhetsmorgon sa att även om man är ute i solen på vintern så står den för lågt för att man ska få i sig tillräckligt.
Här står lite mer om ämnet: http://www.vetenskaphalsa.se/hur-mycket-d-vitamin-behover-vi/

Värd på Chihuahua 

Anmäl
2013-03-31 17:44 #9 av: Fridaaaa

#8 Har dock inte hittat d-vitamin i vettig form, alltså bara i tablett som varit relativt stora = jag kan ej svälja så.
Men jag tror inte man kan säga att alla får i sig för lite d-vitamin på vintern, alltså de som ej äter tillskott..

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl
2013-03-31 17:54 #10 av: ChristineF

#9 Nej inte alla, men är rätt vanligt. De jag äter (står i första inlägget) är en avlång liten kapsel om dagen, om man har svårt kan man säkert öppna den och hälla pulvret på en sked yoghurt eller så :)
Men nu får vi hoppas våren och solen är på ingång!

Värd på Chihuahua 

Anmäl
2013-03-31 17:55 #11 av: Fridaaaa

#10 Smakar nog vidrigt, brukar kapslar göra Skämtar

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.